BANÁNOS MÉZES TURMIX (laktóz mentes)  

1 banán szeltelve

250 ml rizstej, vagy mogyorótej

1 teáskanál méz

1 késhegynyi őrölt szerecsendió

2 teáskanál durvára vágott mogyoró ( elhagyható díszítés)

A turmixba tesszük a banánt, mézet, szercsendiót és a tejet, összeturmixoljuk. A kiöntjük 2 pohárba, és a tetejét megszórjuk a mogyoróval.

KIWIS BANÁNOS TURMIX

1 banán szeletelve

1 kiwi szeletelve 

250 ml rizstej 

1 teáskanál méz (elhagyható) 

1-2 menta levél

A turmixba tesszük a hozzávalókat és összeturmixoljuk. Hidegen, vagy jéggel hűtve fogyasszuk.

ARANY TEJ (Golden Milk)

1. Kurkuma krém 

Fél csésze tisztított vízhez  negyed csésze kurkumaport adunk és kevergetve közepes lángon krémes sűrűségre főzzük 7 percig pótolva a vizet.

Ha meghűlt, üveg edénybe tárolhatjuk 3-4 hétig is a nagyobb mennyiséget.

2. Golden milk

2 bögre kókusztejet  (vagy rizs-, szója-,zabtej) 1 teáskanál kurkuma krémmel elkeverjük, és felforrósítjuk. Nem kell forralni! Ha elkészült öntsünk bele fél teáskanál mandula vagy szezámolajat, (kókuszolaj....). Ízesíthetjük juharsziruppal, steviával, agavésziruppal, borssal, fahéjjal.

Gyerekeknek 5 éves kortól ajánlott.

Gyógyhatású ital, fogyasztása 1 pohárral ajánlott naponta. Hatóanyag tartalma a Gyógyító növények menüben.

Aszalt szilvás kakaó /tej és cukor mentes/

1 csésze mandulatej vagy más növényi eredetű tej

3 db aszalt szilva 

2 evőkanál kakaópor helyett karob por

csipet só és pici vanilia

Turmixoljuk össze homogénre, majd melegítsük meg.

Datolyás kakaó 

1 csésze kókusztej 

3 db kimagozott datolya

2 evőkanál kakaópor helyett karob por 

csipet só és fahéj

Turmixoljuk  homogénre, majd melegítsük meg.